Да ли вам се колено осећа као да треба да пукне и не можете да осетите да нестане? Шта узрокује овај осећај и шта можете учинити поводом тога? У овом водичу објашњавамо зашто вам колено треба да пукне, да ли бисте требали да се обратите лекару због тога, пет најчешћих узрока који изазивају осећај да колено треба да пукне и како да се ослободите овог проблема.
Да ли је лоше ако ми се колено осећа као да треба да пукне? Да ли треба да посетим доктора?
Ако вам се колено осећа као да жели да пукне, да ли је то знак озбиљног медицинског проблема? Да ли би требало да видите доктора због тога? На срећу, када се осећа као да вам колено жели да пукне, узрок обично није озбиљан. Одмор и кућни лекови обично су довољни да проблем нестане. Међутим, постоје случајеви када колено за које се чини да треба да пукне може указивати на озбиљнији проблем.
инт у низ
Посетите лекара ако имате било који од ових симптома и осећате да вам колено треба да пукне:
-
- Проблем траје већ дуже време и није се поправио
- Питање се недавно погоршало
- Не можете да завршите нормалне покрете (ходање, седење) због колена
- Не можете потпуно исправити ногу
- Недавно сте повредили колено
- Имали сте операцију колена
- Постоји значајан бол или оток
Као што је горе поменуто, ретко је да колено има осећај да треба да пукне да би било озбиљно здравствено стање. У следећем одељку ћемо размотрити највероватније узроке проблема.
Топ 5 разлога зашто се ваше колено осећа као да жели да искочи
Испод је пет главних разлога због којих се ваше колено осећа као да жели да пукне, по редоследу најчешћих према мање уобичајеним. За сваку од њих описујемо шта је стање, шта га узрокује, који су уобичајени симптоми и како се може лечити.
Тркачево колено (Цхондромалациа Пателла)
Тркачево колено је најчешћи узрок осећаја колена као да треба да пукне. Иако је то чест проблем међу тркачима, ово стање се може десити свакоме, посебно онима који много вежбају или раде посао који захтева често савијање колена.
Тркачево колено настаје када се мека хрскавица испод коленске капице поквари. Ова хрскавица помаже да се зглоб колена несметано креће, а такође помаже у јачању колена тако да може да носи вашу телесну тежину када ходате. Тркачево колено често узрокује да ваш коленски зглоб постане слабији и мање стабилан. Такође може спречити да се ваше колено помера тако лако као раније, тако да вам колено може да се осећа као да жели да пукне или ћете заиста осетити како вам колено искаче на месту када га померите. Временом, овај проблем може изазвати артритис у колену ако се не лечи.
Уобичајени симптоми колена тркача укључују:
- Болни бол у колену, посебно током вежбања
- Бол приликом ходања низбрдо или низ степенице
- Бол при савијању колена
- Оток
Третман
Одмор, лед и повишење су често довољни да ублаже симптоме, али ако је проблем озбиљан или не нестане, ваш лекар може препоручити физикалну терапију или (ретко) операцију.
Бурзитис
Бурса је кесица течности која амортизује кости и тетиве. Ваше тело има више бурса, укључујући по једну испод сваке коленске капице. Бурзитис колена (такође познат као кућно колено) се јавља када се бурса упали. Ово може бити због прекомерне употребе колена, посебно у клечећем положају.
Уобичајени симптоми бурзитиса укључују:
- Бол
- Црвенило
- Нежност
- Оток
- Осјећај пуцања или бука при клечењу или устајању
Третман
Одмор, лед и лекови против болова обично су довољни да умање симптоме бурзитиса, али ако сматрате да вам је потребно више лечења, ваш лекар може препоручити физикалну терапију, ињекције стероида и/или аспирацију (испуштање течности из колена).
Бакерова циста
Још један потенцијални узрок осећаја у колену као да треба да пукне је циста. Циста се јавља када се део течности у зглобу гурне у врећицу ткива. Врећа се избочи, стварајући цисту. Цисте у колену су обично Бејкерове цисте и обично се формирају иза колена. Ове цисте могу бити узроковане повредом, артритисом или непознатим узроком.
Уобичајени симптоми циста укључују:
- Видљива кврга око колена (иако не увек)
- Оток иза колена
- Благи бол иза колена, посебно када савијате или исправљате ногу
- Затегнутост или крутост
Третман
Сама Бакерова циста обично није разлог за забринутост и често пролази сама. Међутим, ако вам циста изазива бол или нелагодност, можете је дренирати или хируршки уклонити.
Артритис
Многи људи верују да је артритис проблем само старијих људи, али се може јавити у било ком узрасту, посебно ако пуно вежбате, имате породичну историју артритиса или сте имали повреду. Остеоартритис колена настаје када хрскавица која ублажава зглобове почне да се хаба и површине две кости почну да се трљају. То може довести до бола, укочености и колена које се осећа као да треба да пукне док се зглобови грубо померају.
Уобичајени симптоми артритиса укључују:
- Бол који се повећава када сте активни
- Укоченост у зглобу
- Потешкоће у потпуном испружању колена
- Топлина и оток у зглобу
- Звук шкрипе или пуцкетања када померите колено
Третман
Постоје бројне опције за лечење артритиса, од којих неке укључују физикалну терапију, ношење протеза за колено, узимање лекова против болова и добијање ињекција стероида или хијалуронске киселине у колено.
АЦЛ повреда
АЦЛ (предњи укрштени лигамент) је један од четири главна лигамента у колену који повезује бутну кост са кости тибије. Ваш АЦЛ помаже да ваше колено буде стабилно. АЦЛ је један од најчешће повређених лигамената, а повреде могу варирати од мањих кидања до потпуног кидања лигамента од кости.
протоколи слоја везе података
Повреде АЦЛ-а се обично дешавају изненада, често током вежбања или бављења спортом. Вероватно ћете одмах почети да осећате бол и друге симптоме. Ако имате озбиљну повреду АЦЛ-а, вероватно имате много озбиљније симптоме од пуцања колена, као што су јак бол и немогућност ходања. Међутим, мања повреда АЦЛ-а може учинити да се ваше колено осећа као да треба да пукне јер зглоб није правилно стабилан.
Уобичајени симптоми повреда АЦЛ-а укључују:
- Осећати или чути пуцање у тренутку повреде
- Бол у леђима и спољашњој страни колена
- Оток
- Ограничено кретање колена
- Осећај слабости или нестабилности колена
Третман
Физикална терапија се може урадити за мање повреде АЦЛ, али операција је обично потребна за озбиљне повреде АЦЛ.
Како умирити колено
Што је горе поменуто, обично можете спречити да се колено осећа као да треба да пукне и смањите могућност да се поново осећа тако користећи кућне лекове, иако може бити потребна посета лекара и/или физикална терапија. Када имате колено за које се осећате да треба да пукне, најбољи начин да се осећате боље није тако што ћете га искочити (што често није могуће), већ смањењем напрезања и притиска на колено. Испод су четири најбоља начина да добијете олакшање.
Одмори се
Најбољи третман за ваше колено је одмор. Скоро сви узроци колена које се осећа као да треба да пукне су на неки начин повезани са прекомерном употребом колена. Пауза од било које физичке активности коју радите, а која оптерећује ваше колено, може бити довољна да престане да се осећа као да треба да пукне.
експертни системи
Ако не можете у потпуности да искључите физичку активност, покушајте да носите стезник за колена да бисте ублажили стрес и правите честе паузе. Ако редовно вежбате, такође можете покушати да пређете на облик вежбања са мањим утицајем, као што је пливање или трчање на елиптици.
Ице
Лед је још један начин да помогнете колену да се опорави, а посебно је ефикасан ако имате бол, црвенило или оток у колену. Заледите колено 15 минута у исто време, најмање два пута дневно, док симптоми не нестану или се не смање.
Надморска висина
Подизање колена такође може смањити бол и оток и спречити да се колено осећа као да треба да пукне. Док лежите на леђима, подигните стопало тако да вам оболело колено буде више од кукова. Радите ово најмање 1-2 сата дневно ако је могуће (добро је да радите док читате или гледате телевизију да бисте имали шта да радите) да бисте ублажили симптоме.
Вежбе
Такође можете да испробате одређене вежбе дизајниране да вам попуцају колено или да га натерате да престане да се осећа као да треба да пукне, иако није гарантовано да ће оне решити проблем. Једна опција је истезање квадрицепса, где једну руку испружите испред себе за равнотежу, а другом руком ухватите глежањ исте стране ноге и подигните ногу према задњици. Четвороструки мишићи помажу у подизању колена, тако да њихово истезање може помоћи да се колено искочи или ублажи притисак на њега.
Друга вежба је подизање ногу. За ово, лезите равно на леђа са неоштећеном ногом савијеном према горе и ногом са оболелим коленом равно на тлу. Полако подигните ногу на тлу право нагоре док вам бутине не буду паралелне, задржите положај на тренутак, а затим је полако спустите на тло. Поновите ово око 20 пута, заустављајући се раније ако осетите бол или нелагодност.
Закључак: Осећам се као да ми колено треба да пукне
Ако вам се колено осећа као да жели да пукне, можда сте забринути да је то знак озбиљног здравственог стања. На срећу, узрок је обично прекомерна употреба колена, и често нестаје мировањем, иако би требало да се обратите лекару ако су ваши симптоми озбиљни.
Ако вам колено изгледа као да треба да пукне, постоји неколико уобичајених узрока:
- Тркачево колено
- Бурзитис
- Бакерова циста
- Артритис колена
- АЦЛ повреда
За већину ових, кућни лекови су довољни за лечење проблема, иако ће вам можда требати физикална терапија или операција за теже повреде. Да бисте умирили колено, најважније је да га одморите како бисте ублажили напрезање и притисак. Такође можете да га заледите, подигнете и испробате вежбе када вам колено осети да треба да пукне.