Ако идете негде где се нуди континентални доручак, можда ћете бити збуњени термином. Шта је заправо континентални доручак? Да ли треба да будете узбуђени или да се плашите тога?
Као неко ко је појео стотине, ако не и хиљаде, континенталних доручка широм света, дозволите ми да вас водим кроз све детаље овог специфичног оброка. Објаснићу континентални доручак, разложити типичан мени за континентални доручак и детаљно описати разлике између најгорег и најбољег континенталног доручка.
Шта је континентални доручак?
Континентални доручак је лагани јутарњи оброк. Служи се на бази шведског стола и обично има мање понуда од традиционалног доручка у ресторану. Обично се састоји од производа од хлеба, воћа, воћних сокова, кафе и чаја. Најчешће ћете наћи континентални доручак у хотелима, мотелима и догађајима.
Као правило, континентални доручак обично нема топлу храну попут јаја или кобасица. Производи ће обично бити хладни или собне температуре.
Обично их нуде хотели или мотели који пружају континентални доручак бесплатно за своје госте од 6-9 или 6-10 ујутру. Ако идете на одмор, желим вам срећу у покушају да се пробудите на време и искористите бесплатан континентални доручак.
Како је настао термин континентални доручак?
Није јасно када је тачно настао термин континентални доручак, вероватно у средином 19. века , али континентални у континенталном доручку се односи на земље континенталне Европе где су лагани доручци били норма. Има смисла, зар не?
Континентални доручак би требало да стоји у супротности са стандардним енглеским доручком, који је изузетно тежак. Стандардни енглески доручак укључује јаја, сланину, кобасицу, тост и кафу или чај. Поред тога, може укључивати рибу, пасуљ и енглески пудинг. То је пуно хране за почетак дана.
Континентални доручак састоји се од лакших јела и заснива се првенствено на производима од хлеба. Континентални доручак постао је уобичајен у америчким хотелима јер је све више Европљана путовало у САД крајем 19. века, а хотели су покушавали да испуне укусе и очекивања туриста.
Континентални доручак се обично односи на цену као и на опције хране. Оброци су некада били укључени у цену традиционалних америчких хотела; међутим, туристи су почели да одбијају хотелске оброке, али су и даље желели доручак. Тако је настао бесплатни континентални доручак.
Које ставке укључује континентални доручак?
Ево сажетка намирница које ћете често наћи у континенталном доручку:
индекоф лист
Хлебни производи
На традиционалном континенталном доручку доминирају хлебни производи. Често можете пронаћи крофне , мафини , хлеба , багелс , кроасане , житарице , и пецива.
На лепшим континенталним доручцима, можда ћете моћи да уживате вафле , палачинке, или прженица .
Такође ћете имати потребне зачине да побољшате своје производе од хлеба, укључујући путер, крем сир и џем/желе.
Воће
Већина континенталних доручка нуди воће као здравију опцију. Обично ће бити јабуке и банане , тако да ћете моћи да добијете влакна и калијум. Ако будете имали среће, моћи ћете да се препустите дињи, крушкама, грожђу и асортиману бобичастог воћа.
Воћни сок
јавасцрипт за падајући мени
Још једна главна намирница за континентални доручак је воћни сок. Генерално, моћи ћете да бирате између сока од поморанџе и јабуке. Остале могуће опције воћног сока укључују сок од бруснице, грејпфут и сок од грожђа.
кафа и чај
Већина континенталних доручка ће обезбедити кафу и чај. У идеалном случају, ваша кафа ће бити свеже скувана. Ако више волите чај, вероватно ћете морати да набавите топле воде и кесицу чаја. Требало би да има кајмака и заслађивача који ће додати укус вашим топлим напитцима.
Разни предмети
Ево неких других намирница које ћете понекад видети на континенталном доручку:
Шта чини добар континентални доручак?
Квалитет континенталног доручка зависи од количине и квалитета његове понуде. У суштини, колико производа има и колико су ти производи добри? Ево ваших различитих нивоа континенталног доручка:
Лош континентални доручак
Видео сам неке прилично тужне и грубе континенталне доручке. Најгоре које сам видео само су устајале пецива и старе житарице. Није било млека (да ли се очекивало да једем суве житарице?), није било воћног сока и свеже скуване кафе. Било је очигледно да континентални доручак није био добро одржаван и да се веома ограничени производи нису редовно мењали.
Стандардни континентални доручак
Стандардни континентални доручак биће добро организован и пружаће углавном свеже производе, али ће понуда бити ограничена. Стандардни континентални доручак ће имати комбинацију воћа, мафина, пецива, житарица, хлеба, кроасана, пецива, вафла, јогурта, сокова, млека, чаја и свеже кафе. Поред тога, биће доступни путер, џем/желе, кајмак и шећер .
Ево слике стандардног континенталног доручка:
Можете видети житарице, млеко, воће и кафу. У десном углу слике, изгледа да постоји апарат за вафле. Најчешће ћете за континентални доручак морати да правите своје вафле .
Добар континентални доручак
Примарни фактор који одваја стандардни континентални доручак од доброг је број опција за храну. Добар континентални доручак више личи на доручак на бази шведског стола у ресторану .
Најимпресивнији намази за доручак укључују јаја, сланину, кобасицу, француски тост и палачинке, поред свих опција на стандардном континенталном доручку . Можда чак добијете и нека елегантнија јела за доручак као што су кишеви, омлети или јаја Бенедикт. (Да будемо поштени, у овом тренутку престаје да буде традиционални континентални доручак и постаје све доручак.)
Погледајте све ове опције:
јава листе
Бев Сикес /Флицкр
Како правилно припремити континентални доручак
Као познавалац континенталног доручка, дозволите ми да вас посаветујем како да најбоље искористите своје искуство бесплатног доручка.
Корак 1: Дођите на време
За многе људе (укључујући и мене), највећа препрека да искористе предности бесплатног континенталног доручка је буђење на време да би учествовали у забави доручка. Неки континентални доручак завршавају се већ у 9:00, а ако сте на одмору и имате ретку прилику да преспавате, можда нећете желети да устанете из кревета пре подне.
Препоручујем да дођете на континентални доручак најмање 20 минута пре него што би требало да се заврши. Ако се појавите у последњој секунди, хотелско особље вам можда одузима ствари док покушавате да се послужите. Такође желите да себи дате довољно времена да добијете секунде.
Ако волите доручак, али нисте спремни да започнете дан током предвиђених сати за доручак, увек можете узети свој континентални доручак, однети га у своју собу, јести, а затим се вратити у земљу снова. То је паметан потез.
Корак #2: Испитајте своје могућности
Пре него што узмете храну, погледајте шта је доступно и укратко прегледајте своје опције . Иако је континентални доручак све што можете јести, боље је не узимати храну коју нећете јести или вам се неће допасти.
итерација мапе јава
На пример, обично волите пециво и воће, али често су пециви и воће на континенталном доручку далеко од свежег. Видео сам неке банане за континентални доручак које изгледају старе неколико месеци и пециво које су биле довољно тврде да разбију прозор аутомобила. Волим јаја, али постоје јаја за континентални доручак која су гумена као аутомобилске гуме.
Вероватно ћете имати најугоднији оброк одабиру најквалитетнијих доступних производа .
Корак #3: Размотрите своје циљеве
Размислите шта покушавате да добијете од овог оброка. Желите најукуснији могући оброк? Генерално, ово је мој циљ на континенталном доручку. Желим да задовољим своју глад и уживам у храни.
Ако сте попут мене, вероватно ћете желети да потражите мафине, крофне или пецива на стандардном континенталном доручку. Ако имате стрпљења, добра је ствар и прављење сопствених вафла.
Ако сте на добром континенталном доручку, пожелећете јаја и месо. Мој идеалан континентални доручак су јаја, сланина, кобасица, два мафина, крофна и сок од јабуке. Иумми.
Да ли покушавате да добијете мишиће или изгубите тежину? Ако желите да додате мишиће или смршате, идите на немасне протеине и воће. Тврдо кувана јаја, ћурећа сланина, овсене пахуљице, јогурт и воће би биле идеалне опције за вас.
Да ли желите комбинацију здравог и укусног? За здрав и укусан, препоручујем уравнотежен оброк умерене величине. Као пример, можете направити багел са ниским садржајем масти крем сиром, воћем, јајима и јогуртом. За пиће, покушајте да се држите воде, али ако вам треба мало кофеина, полако са заслађивачима.
Корак #4: Узмите мало мање него што планирате да једете
Мислим да смо сви криви што смо дозволили да нам очи буду веће од стомака. Ако поједете континентални доручак када сте прилично гладни, вероватно ћете добити превише хране. Не желите да трошите храну, и не желите да једете толико да се осећате лоше када завршите .
Додуше, био сам крив за прождрљивост и морао сам да легнем после пет крофни, шест карика кобасица и пет комада сланине. Запамтите да је континентални доручак све што можете јести. Ако сте и даље гладни након првог тањира, увек се можете вратити на неколико секунди.
Корак #5: Смањите своја очекивања
Пошто је континентални доручак обично бесплатан, не очекујте храну светске класе. Ако сте сноб у храни који може да ужива само у најбољој храни, несумњиво ћете бити разочарани сваким континенталним доручком. Ако се само надате хлебу који није бајат и храни која има бољи укус од бајатог хлеба, имате добре шансе да будете задовољни својим континенталним доручком.
Ако је храна бесплатна, подсетите се да је бесплатна храна најукуснија. Веома је могуће добити задовољавајући оброк са прилично добром храном на континенталном доручку, а бесплатан је и све што можете јести. Нема ништа лоше у томе.