Истраживања сугеришу да постоје бројне здравствене предности воде за пиће, укључујући повећану енергију, губитак тежине, побољшан тен коже и још много тога. Многе предности воде су добро познате и често се хвале, али колико воде заправо треба да попијемо дневно?

Једна уобичајена препорука је да попијете галон воде дневно. У овом чланку ћу покрити колико чаша у галону за стандардне и нестандардне чаше и говорити о томе колико чаша воде у галону заправо треба да попијете сваки дан.

стринг за цхар у Јави

Колико чаша у галону: стандардно стакло

Галон садржи 128 унци. Стандардна чаша садржи осам унци. Тако, један галон је једнак 16 чаша од осам унци воде.

Колико чаша у галону: нестандардно стакло

Друге уобичајене врсте стакленог посуђа укључују чаше од пинта , што нормално држи 16 унци , или мање, ниске чаше које држе између четири до осам унци , у зависности од стакла.

Пошто чаша пинте држи 16 унци, а галон 128 унци, један галон је једнак осам чаша од пинта.

У галону стане 32 чаше од 4 унце, приближно 21,3 чаше од 6 унци и 16 чаша од осам унци.

Да бисте сазнали колико чаша одређене величине има у галону, можете поделити 128 (број унци у галону) са бројем унци које ваша чаша држи.

Колико воде треба да попијете у једном дану?

Сада када знамо колико чаша воде има у галону, хајде да разговарамо о томе колико воде треба да пијете дневно.

Клиника Маио препоручује то просечне, здраве одрасле особе које живе у умереној клими пијте осам стандардних чаша воде дневно, што је половина од 16 стандардних чаша воде које чине галон.

Ако сте изузетно активан , дехидрирано , или живе у сушнијем делу света , желећете да повећате количину воде коју конзумирате сваки дан. Људи који се много зноје вероватније ће морати да попију галон воде сваког дана од људи који имају нормалан, умерен ниво активности.

фибоначијев низ у јава

Доња граница- требало би да тежите да пијете најмање осам чаша воде сваког дана да добијете здравствене бенефиције као што су повећање хидратације, бољи сан и још много тога. Ако сте веома активни, размислите о повећању количине воде коју конзумирате на један галон да бисте надокнадили течност коју губите током знојења.

Шта је следеће?

Тражите течније одговоре на мере? Овде сазнајте колико шољица има четири литре .